Anna, 47 anniImpiegata amministrativa — Castelfranco Veneto«Tengo insieme il lavoro, i figli e mia madre. Qualcuno deve tenere insieme anche me.»
Yoga · Pittura ad acquerello · Camminate con il cane
Uomo · 61 anni
Roberto
Commercialista in avvicinamento alla pensione — Zero Branco
Bici da corsa · Cucina · Nipoti
«Faccio i controlli ogni sei mesi. Voglio che i numeri raccontino una storia in miglioramento.»
- Cuore e colesterolo
- Energia
- Sonno e tensione
La sua giornata tipo
Studio fino alle 18, tre uscite in bici a settimana da 50–70 km, weekend con la famiglia. Ha ridotto sale e fritti, cucina lui la sera. Dorme sette ore, non sempre di fila.
Cosa lo porta qui
Una conversazione con il medico dopo i controlli periodici. Ha capito che alimentazione e movimento sono la base e vuole affiancarci un'integrazione coerente, seguita nel tempo.
La routine, ora per ora
Colazione ·
ArterActiva
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- durante il pasto
Il tassello che ha aggiunto dopo i controlli semestrali
Colazione ·
VitActiva-D3
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- durante il pasto
Copertura di base per ossa e difese
Prima di dormire ·
MagActiva
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- lontano dai pasti
Recupero dalle uscite lunghe e sonno più continuo
Perché proprio questi prodotti
ArterActiva
L'elemento centrale della sua routine, scelto insieme al medico curante e mantenuto con costanza tra un controllo e l'altro.
Ciclicità: Continuativa, con verifica periodica insieme al medico.
Intensifica in:
- periodi di lavoro sedentario
- mesi invernali con meno uscite in bici
- dopo le feste
VitActiva-D3
Base stagionale per un uomo che d'inverno si allena molto meno all'aperto.
Ciclicità: Continuativa nei mesi freddi.
Intensifica in:
- da novembre a marzo
MagActiva
Uscite lunghe nel weekend e serate in cui il sonno non è profondo.
Ciclicità: Continuativa.
Intensifica in:
- dopo i 70 km della domenica
- settimane di chiusura bilanci
- estate
Quando la routine cambia
Chiusura bilanci
Da gennaio a marzo salta quasi tutte le uscite.
Mantiene la routine invariata proprio perché il movimento cala.
Granfondo
La settimana della granfondo.
Non aggiunge e non toglie nulla: si concentra su idratazione, sonno e regolarità degli orari.
La sua routine completa
- ArterActivaContinuativa, con verifica periodica insieme al medico.
- VitActiva-D3Continuativa nei mesi freddi.
- MagActivaContinuativa.
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