Marco, 34 anniPersonal trainer — Mogliano Veneto«Non mi manca la motivazione. Mi manca il recupero.»
Trail running · Sci alpinismo · Cucina
Uomo · 58 anni
Paolo
Geometra — Vittorio Veneto
Escursionismo in Prealpi · Fotografia naturalistica · Coro
«Ho smesso di fumare a cinquant'anni. Da allora ogni salita è un dato che leggo.»
- Respiro
- Ossa e difese
- Energia
La sua giornata tipo
Cantieri e sopralluoghi la mattina, ufficio il pomeriggio. Ogni sabato o domenica un'escursione da tre o quattro ore, con dislivello. In autunno e inverno le uscite si riducono e passa molto più tempo al chiuso.
Cosa lo porta qui
Vuole arrivare in cima con il respiro più tranquillo di quanto non fosse dieci anni fa, e attraversare la stagione fredda senza i soliti stop di fila che gli fanno saltare un mese di uscite.
La routine, ora per ora
Colazione ·
SpirActiva
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- durante il pasto
Il prodotto che ha inserito pensando alle salite e alla stagione fredda
Colazione ·
VitActiva-D3
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- durante il pasto
Sostegno alle difese nei mesi in cui esce meno
Prima di dormire ·
MagActiva
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- lontano dai pasti
Recupero dopo le escursioni con dislivello
Perché proprio questi prodotti
SpirActiva
Uscite in quota, cantieri polverosi e un passato da fumatore chiuso a cinquant'anni.
Ciclicità: Stagionale, con focus da ottobre a marzo.
Intensifica in:
- mesi freddi
- cambi di stagione
- settimane di cantiere all'aperto
VitActiva-D3
Da novembre a marzo le uscite si riducono drasticamente.
Ciclicità: Continuativa nei mesi autunnali e invernali.
Intensifica in:
- inverno
- periodi con molte giornate in ufficio
MagActiva
Escursioni con dislivello importante e giornate in piedi nei cantieri.
Ciclicità: Continuativa.
Intensifica in:
- stagione escursionistica
- uscite oltre le quattro ore
- estate
Quando la routine cambia
Stagione escursionistica
Da aprile a settembre.
Il baricentro si sposta sul recupero muscolare, con la componente serale sempre presente.
Cambio di stagione
Ottobre e marzo.
Tiene la routine con particolare regolarità, perché sono i momenti in cui storicamente si ferma.
La sua routine completa
- SpirActivaStagionale, con focus da ottobre a marzo.
- VitActiva-D3Continuativa nei mesi autunnali e invernali.
- MagActivaContinuativa.
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