Sara, 41 anniInfermiera turnista — Mestre«Dieci ore in piedi, poi la spesa e i compiti. La sera le gambe me lo ricordano.»
Nuoto · Serie tv · Due figli di 8 e 12 anni
Donna · 52 anni
Elena
Insegnante di scuola secondaria — Treviso
Giardinaggio · Camminate sui Colli · Gruppo di lettura
«Ho smesso di trattare questa fase come un problema da sopportare in silenzio.»
- Menopausa
- Sonno e tensione
- Ossa e difese
La sua giornata tipo
Sveglia alle 6:30, cinque ore di lezione in piedi, pomeriggi tra correzioni e orto. Due volte a settimana cammina un'ora. Va a letto alle 23 ma si sveglia quasi ogni notte.
Cosa la porta qui
Vampate che arrivano nel mezzo di una lezione, notti spezzate, la sensazione di essere più irritabile del solito. Vuole attraversare questa fase con più stabilità, senza rinunciare al proprio ritmo.
La routine, ora per ora
Colazione ·
FlashActiva
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- durante il pasto
Il pilastro della sua routine in questa fase della vita
Colazione ·
VitActiva-D3
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- durante il pasto
Attenzione alle ossa, che in questi anni merita più cura
Prima di dormire ·
MagActiva
- Posologia
- [DA ETICHETTA]
- Modalità
- lontano dai pasti
Per arrivare alla notte più distesa
Perché proprio questi prodotti
FlashActiva
Pensato per il periodo della menopausa, è il prodotto attorno a cui ha costruito tutto il resto.
Ciclicità: Continuativa.
Intensifica in:
- mesi estivi
- periodi di stress scolastico
- settimane di scrutini
VitActiva-D3
In questa fase la salute delle ossa diventa una priorità dichiarata.
Ciclicità: Continuativa nei mesi autunnali e invernali.
Intensifica in:
- da ottobre a marzo
- periodi con meno camminate all'aperto
MagActiva
Notti frammentate e giornate in cui la tensione si accumula.
Ciclicità: Continuativa.
Intensifica in:
- settimane di consigli di classe e correzioni
- cambi di stagione
Quando la routine cambia
Estate
Il caldo rende tutto più intenso.
Mantiene la routine con la massima regolarità e sposta la camminata alla sera.
Periodi di esami e scrutini
Giornate lunghe e sonno più corto.
Il momento serale diventa quello a cui non rinuncia.
La sua routine completa
- FlashActivaContinuativa.
- VitActiva-D3Continuativa nei mesi autunnali e invernali.
- MagActivaContinuativa.
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